Penyebab Fobia

Penting sekali mengetahui penyebab adanya phobia sehingga kita nantinya tidak menjadi timbulnya phobia baik pada diri sendiri maupun orang lain. Sehingga hidup akan lebih bahagia dan sehat. Saya contohkan phobia tempat gelap bisa terjadi sebagai akibat dari salah satu pengalaman yang terjadi pasa masa lalu :

1. Mimpi buruk dan terbangun di tempat gelap.
2. Punya pengalaman hampir tenggelam.
3. Bangun dari mimpi buruk dengan kepala tertutup sarung/selimut,bantal atau barang yang lain.
4. Bangun tidur dan berada diruangan yang tidak dikenal.
5. Hadir pada pemakaman keluarga atau sahabat dan timbul perasaan takut, khawatir dll.
6. Dikurung di ruang gelap tanpa ada pintu keluar.
7. Terperangkap suasana badai atau petir.
8. Bangun tidur dan mendengar suara asing didalam atau luar kamar yang mengganggu.
9. Suasana gaduh, berantem dan anak terbangun kaget dari tidur.
10. Hukuman dikunci dikamar, bak mandi,lemari dll.
11. Ketakutan dan dihubungkan dengan suasana gelap.

Ciri-ciri atau gejala takut kegelapan adalah :

1. Tingkat emotional suggestibility tinggi.
2. Takut tidur tanpa lampu (gelap)
3. Insomnia.
4. Takut tenggelam.
5. Takut ruangan gelap.
6. Takut orang kulit gelap.
7. Takut jalan yang gelap.
8. Takut pada pakaian warna gelap.
9. Sangat tidak suka pakaian ketat.
10. Tidak suka kacamata gelap (terbatas pandangan)
11. Takut jika muka, mata tertutup.
12. Takut lorong panjang.
13. Takut sakit fisik.
14. Takut di bioskop.

Semoga bermanfaat dan informasi ini di sadur dari buku guru saya Bapak Adi W Gunawan yang berjudul Hypnoterapy The art of subconscious restructuring. Anda dapat membelinya di toko buku terdekat.

Posted in: fobia gelap, sehat dari fobia, solusi fobia